A gordurinha extra no abdômen tira qualquer mulher do sério. Mas, você pode perdê-la sem fazer tanto esforço. O método hipopressivo, que consiste em encolher a barriga como se quisesse encostar o umbigo nas costas, ajuda a fortalecer a musculatura do abdômen e a prevenir dores nas costas. As famosas Gisele Bündchen, Eliana e Thais Fersoza usaram o método para recuperar a forma física depois da gravidez.
O método desenvolvido por Marcel Caufriez, que é fisiorapeuta e doutor em ciências da motricidade e readaptação pela Universidade Livre de Bruxelas (Bélgica), é um tipo de treino postural e respiratório. A técnica melhora o condicionamento físico e provoca a diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica.
Como você pode usar a técnica
O ideal é que você busque um profissional para lhe orientar nos exercícios. Durante o treino, a pessoa faz exercícios de respiração e postura específicas, através de diferentes movimentos. Normalmente, o treino acontece de uma a duas vezes na semana.
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