Quer uma dica diferente e gostosa para o pré-treino? Esse smoothie de coco é ideal! Confira:Ingredientes1/2 xícara (chá) de coco fresco, ralado
1 colher (café) de cardamomo em pó
1 unidade de banana-nanica madura congelada
1 copo de água de coco (250 ml) Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.
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