Os aplicativos para smartphones se tornaram grandes aliados na organização dos usuários e passaram a simplificar atividades que antes precisavam de mais tempo. E se a intenção é facilitar na organização para os exercícios físicos e para manter a boa forma, existem pelo menos cinco app que são ideais para você.O primeiro deles é o Runtastic Leg Trainer. Ele e um aplicativo voltado especificamente para o treinamento dos músculos inferiores. No app, o usuário encontra vários vídeos de exercícios para fazer diariamente, e há até uma treinadora virtual. Angie fala português e ajuda a fazer a contagem dos exercícios.O Runtastic Six Pack é semelhante ao Leg Trainer, mas foca na tonificação dos músculos abdominais. Também oferece vídeos de exercícios e treinadores virtuais que falam em português.
Outra opção é o Strava Cycling. Este app é mais voltado para quem curte andar de bicicleta. Ele registra a distância, velocidade e o tempo de corrida com a bike, com a possibilidade de salvar rotas fixas caso o usuário percorra determinada caminho com mais frequência. O aplicativo ainda traz desafios para alcançar e faz um ranking com outros usuários da região para que eles comparem e disputem metas.Mais focado na alimentação, o MyFitness Pal possui mais de cinco milhões de alimentos cadastrados para facilitar o registro diário e monitoramento de dieta. É possível definir uma meta: perder, manter ou ganhar peso. A partir disso, o app irá estabelecer uma margem de calorias adequadas para se consumir diariamente. Por último, o Hydro pode te ajudar a não esquecer de beber água, o que é importante para saúde e para manter a boa forma. Ele ajuda a se lembrar e a monitorar a quantidade ingerida por dia. Para isso, basta tocar em um dos recipientes, com medidas em ml para acrescentar o dado diário.
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| Foto: Divulgação |
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