Corpo de atleta! Conheça a dieta de Simone Biles

Simone Biles conta como mantém o corpo de atleta (Foto: Divulgação)

Será que ter um corpo de ginasta é fácil? O site 'Spoon University' vai ajudar você a descobrir: o portal divulgou o cardápio detalhado da ginasta norte-americana Simone Biles para inspirar as mulheres a seguir a dieta, cheia de proteínas e aliada a exercícios físicos de 6 horas diárias. O café da manhã da ginasta é baseado em cereais Kellogg’s Red Berries ou ovos brancos mexidos. Para o almoço, que acontece três horas depois do treino matinal da estrela, a escolha é frango ou peixe grelhados, sem qualquer tipo de salada. Após o treino da tarde e um lanche eventual, o jantar de Simone é um prato de peixe, como salmão, uma porção de arroz e cenouras. Carnes brancas, para a atleta, são a escolha perfeita para manter a sua energia.