Moda e Beleza

Conheça os alimentos essenciais para saúde da pele

Escolha errada dos alimentos impacta diretamente no aspecto, elasticidade, firmeza e hidratação da pele

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)


Quer uma pele de "bebê"? Se sim, você precisa ter cuidado com a sua alimentação. A escolha errada dos alimentos impacta diretamente no aspecto, elasticidade, firmeza e hidratação da pele.

Foto: reprodução /  Beleza e Saúde

De acordo com a dermatologista Daniela Menezes, da clínica Derma Facce, as refeições precisam ter fibras, vegetais crus, frutas, legumes e carnes magras. Para te ajudar a ter uma alimentação ideal, a especialista indicou quais são os alimentos do bem.

- Uva
- Tomate
- Pimenta
- Maçã
- Cenoura
- Peixe (principalmente atum e sardinha)
- Melancia
- Aveia
- Ovo
- Brócolis e oleaginosas

Lembre-se evite consumir produtos industrializados, gordurosos e com excesso de açúcar. Para reduzir o problema com acne, tenha atenção aos vilões - chocolates, pães e frituras.