Quer uma pele de "bebê"? Se sim, você precisa ter cuidado com a sua alimentação. A escolha errada dos alimentos impacta diretamente no aspecto, elasticidade, firmeza e hidratação da pele.
De acordo com a dermatologista Daniela Menezes, da clínica Derma Facce, as refeições precisam ter fibras, vegetais crus, frutas, legumes e carnes magras. Para te ajudar a ter uma alimentação ideal, a especialista indicou quais são os alimentos do bem.
- Uva
- Tomate
- Pimenta
- Maçã
- Cenoura
- Peixe (principalmente atum e sardinha)
- Melancia
- Aveia
- Ovo
- Brócolis e oleaginosas
Lembre-se evite consumir produtos industrializados, gordurosos e com excesso de açúcar. Para reduzir o problema com acne, tenha atenção aos vilões - chocolates, pães e frituras.
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