Confira dicas para cuidar da saúde durante a viagem de Réveillon

As férias já chegaram e com elas os planos de conhecer lugares diferentes ou a vontade de visitar algum parente que há muito tempo não podemos ver. Muitas pessoas estão se preparando para passeios e viagens, sejam elas mais curtas ou de longa duração, mas poucos se preocupam com um problema bastante comum que ocorre pela impossibilidade de andar ou se movimentar normalmente durante o percurso, seja de automóvel, ônibus ou avião. Sindrome do Viajante Viagens de média e longa duração (acima de duas horas) podem ocasionar inchaço, dores nos pés e tornozelos e, em casos mais graves, podem acarretar a chamada “Trombose Venosa Profunda”, também conhecida como síndrome do viajante, causada pela coagulação do sangue no interior das veias, mais comumente as dos membros inferiores (cerca de 90% dos casos). Outros fatores também contribuem para o surgimento de problemas circulatórios durante as viagens, como pouco espaço para movimentação, desidratação, ingestão de álcool, obesidade, hereditariedade, pressurização das cabines e tabagismo. A melhor maneira de evitar esse tipo de problema está no uso de meias de compressão, que ajudam a ativar a circulação no momento em que as pessoas estão paradas. A SIGVARIS, empresa suíça pioneira na produção de produtos voltados para a terapia de compressão e no tratamento de doenças veno-linfáticas, possui uma ampla linha de meias terapêuticas, para homens e mulheres, com variedade de fios, cores, modelos e níveis de compressão, desenvolvida especialmente para o biótipo brasileiro. Os produtos de uso preventivo, com nível de compressão 15-20mmHg podem ser adquiridas sem prescrição médica e são encontradas em lojas especializadas e farmácias. “A incidência da trombose venosa profunda em pessoas que realizam viagens de longa duração, ocorre principalmente por causa da estase do sangue e pela dificuldade ou impossibilidade de andar ou se movimentar normalmente. Outros fatores também podem desencadear o risco, como desidratação, ingestão de álcool, obesidade e tabagismo”, afirma Dr. Carlos Alberto Carvalho, Presidente da Associação Brasileira de Flebologia e Linfologia. A Síndrome do Viajante também pode ser evitada com algumas precauções mínimas e de baixíssimo custo, que pode se manifestar durante a viagem ou até mesmo dias após. Dicas para evitar o problema: ·Utilize meia de compressão; ·De duas em duas horas faça exercícios com os pés para cima, para baixo e em círculos, proporcionando a movimentação da panturrilha; · Caminhe a cada duas horas pelo avião. Se a viagem for de carro ou ônibus, faça paradas regulares, caminhe e exercite os pés; ·Beba líquidos não alcoólicos antes e durante a viagem, mantendo assim uma boa hidratação; ·Use roupas confortáveis; ·Eleve os pés, sempre que possível *Essa são as dicas da SigVaris