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Elas possuem grandes concentrações de vitaminas, minerais, gorduras boas e proteínas

Dieta das sementes: conheça os benefícios dos grãos para saúde

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As sementes proporcionam saciedade, aceleram nosso metabolismo, queimam gorduras, aliviam o estresse e a ansiedade, e, por isso, são ligadas à perda de peso