Pode parecer simples mas muitas vezes, dizer não pode ser muito difícil para algumas pessoas. O medo de desagradar os outros, o desejo de ser aceito na sociedade e uma educação conservadora são os principais motivos para o não ser tão temido. A psicóloga Zélia Madeira, explica que essas pessoas que encontram dificuldades em negar pedidos, geralmente foram educadas para aceitarem tudo. “Desde crianças essas pessoas são obrigadas a dizer sim. Hoje encontram dificuldades e acabam sendo prejudicadas por não saberem dizer não”.
Para começar a saber negar, a pessoa tem que aprender a ter consciência de que nem sempre ela tem a obrigação de dar respostas positivas. “Essa aprendizagem vem da infância e a pessoa tem que querer se modificar. O primeiro passo é perceber antes que lhe cause prejuízo”, alerta a psicóloga. “Dizer 'sim' e 'não' , não está ligado a um processo de desapego e sim de personalidade”, ressalta.
Como identificar? Zélia conta que o alerta na maioria das vezes vem de alguém próximo. “A pessoa descobre essa dificuldade quando começa a ficar muito sobrecarregada e estressada e passa a abrir mão de algumas coisas para fazer algo para os outros, até que alguém próximo a ela, faz o alerta”, explica a especialista.
Usar o não também pode fazer muito bem à saúde e ajuda no auto conhecimento. A pessoa deve ter consciência de que nem sempre ela tem a obrigação de dizer sim. “É um aprendizado que ajuda a impor limites às outras pessoas, além de contribuir no seu relacionamento com os outros”, diz. Zélia Madeira dá, ainda, a dica do Livro do Não para pessoas com a dificuldade. O livro mostra as várias possibilidades de dizer sim e não e ensina algumas técnicas para serem utilizadas em situações comuns do cotidiano. O dilema do não já foi tema de filme, a comédia Sim Senhor!, estrelada por Jim Carrey, mostra de forma divertida como uma pessoa negativa pode passar a dizer sim para tudo e ver sua vida melhorar, percebendo infinitas possibilidades.
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