O clima em terras brasileiras começa a ficar mais quente com a chegada da primavera e, para quem gosta de praticar atividades físicas, nada melhor do que fazer algo com água. E a proposta Supilates Indoor, criado pela brasileira Eliane Coutinho, é exatamente unir a busca pela saúde e boa forma com o relaxamento de uma prática refrescante.
A inspiração para o Supilates Indoor, que é praticado em piscinas, vem do Water Pilates, que nasceu na Califórnia. A prática do Water Pilates acontece no mar com uma prancha de Stand Up Paddle. Entre as principais diferenças para a modalidade praticada no mar, está o grau de dificuldade imposto pelo mar. A turbulência gerada pelas ondas exige mais equilíbrio, resultando em mais quedas.
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Segundo a doutora Eliane Coutinho, fundadora da Fisiociência Pilates, o Supilates Indoor utiliza os princípios da água, como a flutuação, pressão hidrostática e empuxo submerso, para resistir ou facilitar os exercícios originais do pilates sobre a prancha. A modalidade fortalece a flexibilidade e tem menor sobrecarga articular.
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