Quando os sinais se contradizem

Estava pensando no texto que escreveria nesta semana quando parei diante de um semáforo, havia algo de estranho nele, o vermelho e o verde estavam acesos ao mesmo tempo. Provavelmente era apenas uma falha técnica, um defeito raro, daqueles que fazem qualquer motorista parar por alguns segundos para entender o que está acontecendo. Mas, quando o sinal abriu e eu segui caminho, percebi que o problema não tinha ficado para trás.

Aquele semáforo parecia apenas explicitar algo que já vivemos o tempo todo. Vivemos cercados por sinais que se contradizem. Seja produtivo, mas preserve sua saúde mental. Cuide do corpo, mas encontre tempo em uma rotina que mal permite respirar. Viva intensamente, mas mantenha tudo sob controle. Seja autêntico, mas não desagrade ninguém. Desconecte-se, mas esteja disponível o tempo inteiro.

Em tempos de excessos de estímulos, talvez o maior desafio não seja escolher um caminho, mas descobrir em quais sinais ainda vale confiar. E na clínica, vejo que grande parte do sofrimento não nasce apenas do que acontece dentro de cada pessoa, mas da relação com um mundo que exige coisas incompatíveis o tempo inteiro. É comum que as pessoas tentem corresponder a todas essas expectativas e acabem exaustas, achando que o problema está nelas, mas talvez não esteja. Acredito que parte desse sofrimento seja produzido por um ambiente que normalizou mensagens incompatíveis, fazendo da contradição uma rotina.

Reconhecer esses sinais contraditórios não elimina os conflitos, mas muda a pergunta. Em vez de tentar atender a todas as vozes, investigar quais delas realmente expressam cuidado e quais apenas reproduzem medo, pressa ou cobrança. O defeito era evidente naquele semáforo, mas mais difícil é perceber quando os sinais contraditórios deixam de estar apenas na esquina e passam a organizar silenciosamente a maneira como pensamos e vivemos.

Cuidar da saúde mental também passe por isso, aprender a discernir quais direções realmente fazem sentido para quem nós somos.

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