Milhares de baianos e turistas têm um compromisso nas segundas quintas-feiras de janeiro, em Salvador: a Lavagem do Bonfim. Neste ano, a festa acontece no dia 15. Os fiéis sairão da Igreja Nossa Senhora da Conceição da Praia em direção à Colina Sagrada a pé - uma distância de cerca de 6,5 km.
A combinação da distância, do calor do verão em Salvador e da multidão que ocupa as ruas da Cidade Baixa exige que os participantes fiquem atentos à saúde e à segurança.
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O divulgou um "guia de sobrevivência" com dicas do que fazer para ter a melhor experiência possível na Lavagem do Bonfim. A publicação foi feita após conversa com um médico cardiologista. Confira dicas abaixo.
Roupas leves e tênis
Vestir branco é tradição, mas ao montar o look, pense primeiro no conforto! Para andar 6,5 km na multidão, o ideal é usar um tênis de caminhada, meias confortáveis e roupas leves, como shorts e camisetas.
Ah, nada de roupa preta! Como a festa homenageia Senhor do Bonfim e Oxalá, o costume é usar branco.
Hidratação com água
Assim como em muitas festas populares de Salvador, o sagrado e o profano se encontram nas ruas. Mas é importante lembrar que bebidas alcoólicas não contam como hidratação.
Segundo o cardiologista do Hospital Ernesto Simões, Saulo Goes Marins, a desidratação pode causar riscos sérios à saúde, principalmente para quem tem comorbidades, como hipertensão e diabetes.
"A desidratação interfere na pressão, na circulação, na frequência cardíaca e também no açúcar. Por isso, é importante se hidratar antes, durante e depois da atividade física", explicou.
A dica do médico é seguir o próprio ritmo, preferir locais mais vazios e ter sempre uma garrafa de água em mãos. "Nenhum líquido vai substituir a água", reforçou.
Em caso de calor extremo, uma sugestão é lavar o rosto para se refrescar. Na metade do percurso, o Corpo de Bombeiros também costuma dar banho de mangueira nos fiéis para ajudar a combater o calor.
Dores de cabeça, câimbras e fadiga podem ser sinais de desidratação. Em casos extremos, pode ocorrer desmaio.
Protetor solar
Marca de biquíni é a cara do verão, mas a da camisa nem tanto. Por isso, passe protetor solar em todo o corpo antes de começar o percurso e reaplique durante a caminhada.
O cardiologista Saulo Goes Marins recomenda ainda usar boné e camisas com proteção UV. Mas lembre-se: nada disso substitui o protetor solar!
Cuidado com os pertences
Evite colocar celular e carteira no bolso. O ideal é usar um porta-dólar. Também é aconselhável evitar acessórios de ouro, como colares e pulseiras.
Leve dinheiro
Para facilitar a compra de bebidas e lanches, leve dinheiro em espécie. Muitos ambulantes aceitam Pix e cartão, mas devido à quantidade de pessoas, o sinal pode oscilar.
Marque pontos de encontro
Se perder do grupo é normal, ainda mais em uma festa tão grande como a Lavagem do Bonfim. Antes de começar, marquem pontos de encontro.
Se for com crianças, coloque um crachá ou pulseira de identificação com nome do responsável e telefone de contato.
A Secretaria de Segurança Pública (SSP-BA) também faz patrulhamento da festa e pode ajudar em casos de crianças perdidas.
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