Saiba quais alimentos auxiliam no fortalecimento das unhas

Nutrientes como ferro, cálcio e zinco aparecem na lista

• 10/07/2013 às 12:56 • Atualizada em 02/09/2022 às 1:00 - há XX semanas

As unhas são hoje um detalhe importante da aparência. Deixa-las limpas, lisas e saudáveis mostra que você se preocupa também com sua saúde, já que elas são grandes indicadores de boa nutrição. Unhas com problemas podem ser sinal de que o organismo está carente de alguns nutrientes. Veja também: Os 10 alimentos que todo atleta deveria consumir Sucos detox são boa opção para quem está de dieta

Em seu livro A Dieta da Beleza, a nutricionista Lisa Drayer listou os nutrientes essenciais para deixar as unhas mais fortes, lisas e com brilho ideal:

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Saiba quais alimentos auxiliam no fortalecimento das unhas

Nutrientes como ferro, cálcio e zinco aparecem na lista

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