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Café da Manhã

Em busca de energia? Aprenda a fazer um mingau proteico em 20 min

Esse pós treino é composto de banana, canela, pasta de amendoim e aveia. Aproveite!

Redação iBahia • 05/07/2023 às 8:49 - há XX semanas

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					Em busca de energia? Aprenda a fazer um mingau proteico em 20 min
Foto: Divulgação / Nestlé

Treinou cedo e está sem energia? Então, prepare essa receita indicada pela Nestlé. O mingau proteico é ideal para o pós treino porque possui ingredientes importantes, que ajudam o corpo a se recuperar. Tem aveia, canela, proteína, pasta de amendoim e mais.

O melhor de tudo é que é prático! Tudo fica pronto em 20 minutos e o modo de preparo tem 2 passos. Aproveite!!

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Mingau Proteico Pós Treino

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de Aveia Flocos
  • 200 ml de água
  • 1 colher (chá) de canela
  • 10 gotas de eritritol
  • 2 colheres (sopa) de Proteína em Pó
  • 1 banana
  • 2 colheres (chá) de pasta de amendoim


Modo de Preparo

  • 1. Em uma panela, misture a Aveia, a água e a canela, mexendo em fogo baixo até adquirir consistência de creme.
  • 2. Desligue o fogo, acrescente o adoçante, o MOLICO, a banana picada e a pasta de amendoim. Sirva quente.
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