Começar o dia com um prato saudável é indicativo que a dieta será mantida com sucesso. Então, aproveite e invista nesse preparo de Wrap de Frigideira, que fica pronto em apenas 10 minutos. A dica, produzida pelo site da Ana Maria Braga, traz queijo muçarela, tomate e orégano na lista de ingredientes.
Mas, o recheio pode ser alterado. Tudo depende da sua criatividade. Na prática, a receita é ideal para comer em casa, no café da manhã e também lanche da tarde. Mas se preferir, pode fazer o prato e levar na marmita para o trabalho ou até mandar na lancheira dos filhos. Aproveite e bom apetite.
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Wrap de frigideira
Ingredientes
- Meia colher de sopa de manteiga
- 1 ovo batido
- Meia colher de sopa de cebolinha fatiada
- Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
- 1 fatia de wrap
- 2 fatias fatias de queijo muçarela
- 2 rodelas rodelas de tomate
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
- Em uma frigideira em fogo alto, coloque meia colher de sopa de manteiga e deixe derreter.
- Assim que derreter, coloque 1 ovo batido, meia colher de sopa de cebolinha fatiada e tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto.
- Cubra com 1 fatia de wrap e deixe mais ou menos 1 minuto ou até dourar.
- Com a ajuda de uma espátula, vire o wrap, coloque 2 fatias de queijo muçarela, 2 rodelas de tomate e salpique o orégano a gosto e deixe por mais ou menos 1 minuto e 30 segundos, ou até que o wrap esteja dourado.
- Apague o fogo, dobre o wrap para ficar com formato de meia-lua e sirva ainda quente.
AUTOR
Redação iBahia
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