Pós-treino: aprenda omelete colorida que fica pronta em 20 minutos

Nada como começar o dia com um prato nutritivo e saudável. Uma boa dica, até como pós-treino, é fazer uma omelete colorida e bem recheada. A lista de ingredientes, indicada pelo site Nestlé, contém apenas 6 itens e o modo de preparo leva 20 minutos. Confira abaixo os detalhes da receita abaixo.

Omelete colorida

Ingredientes

• 5 ovos
• 1 tomate sem sementes, picado
• meia xícara (chá) de champignons em conserva fatiados
• 100 g de queijo minas frescal picado
• 1 stick tempero pronto
• 1 colher (sopa) de manteiga

Modo de Preparo

1. Em um recipiente bata os ovos, junte o tomate, os champignons, o queijo minas, o sachê de tempero pronto
2. Em uma frigideira, aqueça a manteiga e despeje a mistura.
3. Frite até que a parte de cima esteja cozida, dobre a omelete ao meio ou vire a omelete com o auxílio de um prato.
4. Deixe dourar e sirva a seguir.

AUTOR

Mayra Lopes

AUTOR

Mayra Lopes

Jornalista, social media e editora do iBahia. Amante de séries, reality show, astrologia e gastronomia, principalmente confeitaria (como uma boa baiana deve ser). Possui Título de Láurea e MBA em Marketing Digital. Apresentação de projetos especiais e logística de grandes eventos como Carnaval e Festival de Verão. Passou por grandes empresas como TV Bahia, Correio, Record e Band.

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