Saiba quais alimentos auxiliam no fortalecimento das unhas

As unhas são hoje um detalhe importante da aparência. Deixa-las limpas, lisas e saudáveis mostra que você se preocupa também com sua saúde, já que elas são grandes indicadores de boa nutrição. Unhas com problemas podem ser sinal de que o organismo está carente de alguns nutrientes. Veja também: Os 10 alimentos que todo atleta deveria consumir Sucos detox são boa opção para quem está de dieta

Em seu livro A Dieta da Beleza, a nutricionista Lisa Drayer listou os nutrientes essenciais para deixar as unhas mais fortes, lisas e com brilho ideal: