Cansado daquele inchaço causado pelo pão feito com farinha de trigo? Pois essa receita muito simples pode ser feita em poucos minutos, substituindo o vilão do seu café da manhã.
![Tchau, pão! Receita para café da manhã fica pronta em 5 minutos](https://cdn.ibahia.com/img/inline/310000/500x400/Tchau-pao-Receita-para-cafe-da-manha-fica-pronta-e0031511400202402291657-7.webp?fallback=https%3A%2F%2Fcdn.ibahia.com%2Fimg%2Finline%2F310000%2FTchau-pao-Receita-para-cafe-da-manha-fica-pronta-e0031511400202402291657.jpg%3Fxid%3D1539773&xid=1539773)
Fica uma delícia com café, não leva açúcar, trigo e é de baixo carboidrato. Claro que tem segredo, mas a nutricionista Luciana Teófilo explica direitinho. Assim, esqueça o pão e vamos a ela!
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Substitua o pão: Ingredientes
1 Ovo
1 Colher de sopa de água
1 Colher de sopa de creme de ricota
1 Colher de sopa de azeite
1 Colher de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)
1 pitada de sal
2 Colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 Colher de café rasa de fermento químico
Frango desfiado e mussarela a gosto