Cansado daquele inchaço causado pelo pão feito com farinha de trigo? Pois essa receita muito simples pode ser feita em poucos minutos, substituindo o vilão do seu café da manhã.
Fica uma delícia com café, não leva açúcar, trigo e é de baixo carboidrato. Claro que tem segredo, mas a nutricionista Luciana Teófilo explica direitinho. Assim, esqueça o pão e vamos a ela!
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Substitua o pão: Ingredientes
1 Ovo
1 Colher de sopa de água
1 Colher de sopa de creme de ricota
1 Colher de sopa de azeite
1 Colher de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)
1 pitada de sal
2 Colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 Colher de café rasa de fermento químico
Frango desfiado e mussarela a gosto
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