Vai para festa? Aprenda a fazer vitamina proteica com frutas

Hoje é dia de muita festa, afinal de contas, o último dia do ano pede aquela reunião em família, amigos e muito brindes.

E para aguentar a maratona de celebrações, nada melhor do que uma vitamina proteica, fácil de fazer e com frutas que você pode ter em casa ou achar na feira mais próxima.

A receita do site EDiCase ensina a fazer uma deliciosa vitamina de abacate com mamão, chia e linhaça. Confira abaixo:

Ingredientes

• Polpa de 1 abacate
• Polpa de 1 mamão
• 1 banana descascada e cortada em rodelas
• 400 ml de leite desnatado gelado
• 1 colher de sopa de semente de chia
• 1 colher de sopa de semente de linhaça
• 2 colheres de sopa de aveia

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as frutas e o leite e bata bem.

Adicione a chia, a linhaça e a aveia e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.

AUTOR

Nathália Amorim

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Nathália Amorim

Nathália Amorim é soteropolitana, formada em comunicação social com habilitação em jornalismo pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). Escreve sobre cultura, entretenimento e cidades. É apaixonada por cinema, séries e literatura.

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