Segunda-feira se aproxima e a promessa de começar uma dieta ou inserir exercícios físicos na rotina também. Para te ajudar e cumprir, dessa vez, a meta do ano, selecionamos os 10 exercícios campeões em queimar as calorias extras do fim de semana. Confira: 1. Corrida Com uma hora de corrida é possível gastar 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro.
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2. Andar de bicicleta Sair pedalando pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo. 3. Tênis Trata-se de um esporte completo: você precisa de força para arremessar a bolinha e muito fôlego para percorrer a quadra. Mas tanto esforço é bem recompensado com a despedida de 800 calorias numa partida de uma hora. 4. Futebol Uma hora de jogo consome 780 calorias. 5. Boxe Treinando boxe, você queima até 660 calorias e ainda define os braços. 6. Musculação Para cada hora de treino, você pode perder, em média, 500 calorias. 7. Remar Uma hora elimina cerca de 600 calorias do corpo. 8. Natação Uma hora queima 540 calorias. 9. Basquete Uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias. 10. Vôlei Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias.
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