Conhece o Ballet Fitness? Modalidade já conquistou famosas

As bailarinas do Faustão são adeptas da "nova" modalidade fitness

A junção de ginástica, funcional e o balé clássico deu vida ao ballet fitness. A modalidade resulta em uma maior definição das pernas, braços e abdômen. Os ganhos, além da boa forma, músculos definidos e tonificados são a postura corrigida, equilíbrio e flexibilidade.

O ballet fitness é uma atividade já realizada por famosos, pelo corpo de dançarinas do Faustão e uma aula de 30 minutos permite perder 800 calorias em média e qualquer pessoa pode fazer, inclusive que nunca dançou ballet.

Com um pouco mais de um mês os efeitos da atividade já poderão ser vistos no corpo. O peso do próprio corpo faz com que se trabalhe resistência por meio da isometria, - técnica que permite que o músculo fique contraído por mais tempo. O praticante, ou a praticante, pode esperar como resultado um corpo mais definido, força e firmeza da pele. Leia tambémAndar de bicicleta faz bem para o ambiente, a mente e o corpoGelatina colorida, de baixa caloria para os dias quentes Feias ou bonitas saiba qual a verdadeira função das meias usadas por famosas no treinoTop 5: Veja alimentos importantes que te ajudam a emagrecer