Fitness

Ideal para o pós-treino: receita de shake tropical de frutas

Com frutas amadas pelos brasileiros, o shake é preparado facilmente, além de ser super saboroso

Redação iBahia
15/05/2016 às 21h02

1 min de leitura

Pós-treino no início da semana pede uma bebida reforçada para manter o pique. O shake tropical de frutas tropicais é ideal para isso. Com frutas amadas pelos brasileiros, o shake é preparado facilmente, além de ser super saboroso.Shake tropical de frutas amarelas

Ingredientes
1 ½ xícara de iogurte natural;
1 banana média congelada;
1 xícara de manga congelada em pedaços;
1 xícara de abacaxi fresco em pedaços;
½ xícara de leite de coco;
¼ de xícara de suco de laranja;
1 colher de chá de mel.

Modo de fazer
1 Coloque a manga congelada, o iogurte, a banana, o abacaxi e o mel no liquidificador. Adicione por último o suco de laranja e o leite de coco. Bata tudo.
2 Despeje em três copos e sirva.