Emagrecer depois de dar à luz é sempre um desafio para as mulheres. No caso de Mônica Carvalho, quatro meses foram suficientes para retomar ao corpo antes da gravidez. A atriz de 45 anos secou 14 dos 18 quilos que ganhou na gestação de Valentina.
"Perdi peso amamentando. Minha médica pediu para eu cortar derivados do leite, feijão e pão para não dar cólicas no meu bebê. Com alimentação restrita e amamentando, fui secando", conta, em entrevista ao Ego. "Estou quase chegando no peso que quero. Ainda tenho que me esforçar um pouco mais. Mas acredito que cuidar do corpo é amor próprio, é autoestima.", diz ela, que ainda quer eliminar mais quatro quilos.
Mônica Carvalho na gravidez de Valentina e recentemente com menos 14 quilos (Foto: Reprodução/Instagram)
Determinação foi a palavra chave para o processo de emagrecimento da atriz. Mônica recorreu a uma temporada em um spa no interior de São Paulo, onde, em uma semana, seguiu uma dieta de apenas 300 calorias por dia. Acabou emagrecendo dois quilos. Agora, continua de regime, mas um pouco menos rígido."No café da manhã tomo suco feito com couve e limão e como uma fatia de pão que contém 33 calorias, um pouco de requeijão light ou geleia e um mamão com chia. Tudo em pouca quantidade. No almoço, carne branca grelhada, tudo sem óleo, salada verde à vontade e um purê de batata baroa ou de batata-doce. À noite pode ser um sanduíche feito de peito de frango ou atum ou sopa. Além disso, muita gelatina e frutas", lista a atriz, em entrevista ao Ego. Além do cardápio fit, Mônica treina diariamente em uma academia no Rio, onde mora.
Mônica Carvalho e a filha Valentina, de 4 meses. (Foto: Reprodução/Instagram)
Além do cardápio fit, Mônica treina diariamente em uma academia no Rio, onde mora. (Foto: Reprodução/Instagram)
