Professores de grandes academias dizem o que vai bombar em 2015

A bola da vez são as atividades funcionais. Dos educadores fisícos entrevistados pelo Portal iBahia para esta matéria, todos foram unânimes. Veja essas e outras dicas da boca de quem entende.

Alisson Cerqueira Coordenador e Educador Físico da Well Fitness ClubO Hit HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) vai chamar muita atenção, principalmente por ser dinâmico e ter um gasto calórico alto, elevar a resistência, acelerar o metabolismo, ajudar na definição e reduzir o percentual de gordura. O interessante é que o treino não deve passar de 30 minutos, ótimo para quem tem a vida corrida e também limite de idade. Basta respeitar o limite do corpo. Andevan RibeiroCoordenador de atividades coletivas - Body TechO funcional apresenta-se como uma modalidade mais divertida e sem rotina. Entre eles estão o crossfit, circuito funcional e a queenax. Este último funciona como uma estação jaula com vários desafios indoor. Para o que pratica musculação há bastante tempo, a dica é utilizar o funcional como complemento para que sejam acessados músculos que os equipamentos não conseguem chegar.

Leandro BarreirasEducador Físico e Gestor Alpha FitnessComo tudo começa no verão, a procura por atividades em áreas externas será grande. Então exercícios de ritmos, como zumba estarão em alta. Seguindo essa tendência várias atividades da academia serão realizadas em helipontos, colocaremos 120 bikes no Farol da Barra, iremos a Guarajuba com aulas de futvolei, volei, futebol e mix de danças. E lógico, o funcional está sim em alta, mas não substituirá a musculação. No fim da história ela será um complemento.

Léo Miguez Professor de Dança da Academia Infinity e integrante da TroupDance É tendência porque o Fit Dance é dinâmico e divertido. Está ligado e conectado com tudo que acontece na música no Brasil e no mundo. Dançar é ser feliz, e quem quer estar de bem com a vida não pode ficar de fora. A tendência agora é cuidar da saúde física e mental e melhorar seu estilo de vida. O Fit Dance é a principal ferramenta para se praticar exercícios e perder calorias de uma maneira divertida.

Ronaldo RochaCoordenador de Lutas da Academia Infinity, Professor de Boxe e MMA, Líder da Team Rocha MMAO MMA (Mixed Martial Art) começa a invadir também as academias fitness. A divulgação do evento na televisão tem contribuído com que as pessoas conheçam melhor o esporte. Com essa aceitação o MMA vem evoluindo a cada dia e a perspectiva para o ano de 2015 são as melhores possíveis. É uma modalidade que envolve todas as artes marciais, por isso os treinos são os mais completos e os objetivos do esporte não é só a luta em sim, mais também é qualidade de vida. O esporte contribui para melhorar o condicionamento físico, ensina técnicas de defesa pessoal, ajuda na tonificação dos músculos, e na queima de calorias, e ainda alivia o stress do dia a dia.

Déo MirandaProfessor de Treinamento Funcional e Personal Trainer da Academia InfinityO Treinamento Funcional é tendência para 2015, por proporcionar inovação nos exercícios com o próprio peso do corpo, além de um alto gasto energético, pode ser praticado em todas as idades.