Ticiane Pinheiro conta rotina fitness e segredos da boa forma

Ticiane Pinheiro não é musa fitness, mas também é dona de um corpo sequinho e torneado. Em entrevista à revista "Caras", a apresentadora contou os truques para manter a boa forma: agachamento e kenpo. "Sempre me achei muito magra e com as pernas finas, e, há dois anos, comecei a fazer musculação. Faço exercícios dos quais aprendi a gostar, como agachamento. Então, percebi que as pernas começaram a ficar mais torneadas e 'ganhei' corpo. Também faço kenpo, luta que mistura boxe e muay thai, aeróbico que beneficia a saúde e me dá pique para o dia a dia", conta. A apresentadora, que completará 40 anos em junho, disse ainda que come de tudo, porém com moderação: "Não me privo de nada de que gosto, tenho prazer em comer arroz, feijão, salada, bife. Tento comer de três em três horas de forma saudável, opto pelas versões light ou integral dos alimentos. Também não sou muito de comer doces, no máximo, um bolo de laranja ou sorvete. Mas se eu exagerar, vejo a barriga crescer (risos)".A namorada do jornalista e apresentador Cesár Tralli, deu dicas básicas de beleza. Os cabelos, por sinal, ganham cuidados redobrados devido a rotina corrida. "Tento hidratar os fios durante o banho mesmo. Limpo bem a pele antes de dormir e passo hidratante. Adoro tomar sol no corpo, mas no rosto nem tanto, e sempre passo protetor solar, inclusive antes de ir para o programa, pois a luz do estúdio também queima".