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| Marquinhos teve três lesões na Série B do ano passado |
O torcedor paga o ingresso, quer ver gol, o time ganhar e voltar pra casa feliz. E pra fazer a alegria do povo tem jogador que passa um perrengue enorme antes. Marquinhos, o cara rubro-negro na goleada de
3x0 sobre o Serrano, no Barradão, é um bom exemplo. Pra poder entrar pela sexta vez seguida em campo e, enfim, fazer dois gols e cruzar pra Michel fazer o seu, o atacante passou por um rigoroso processo de trabalho físico.
Como teve três lesões musculares na coxa esquerda, em três locais diferentes, o departamento físico do clube precisou de mais de um mês pra igualar a musculatura das duas pernas do jovem de 22 anos. Processo que contou com a entrega de Marquinhos, que voltou de férias lesionado.
Após cicatrizar a última das três lesões, já em janeiro, foram cinco semanas de trabalho pesado com o auxiliar de preparação física Alex Fernandes. Trabalho que contou como axílio da fisioterapia, fisiologia e até da nutrição do clube, que chegou a prescrever uma dieta especial. "Fizemos o que há de mais avançado com ele. Chegamos a levá-lo pra São Paulo para fazer uma avaliação isocinética (detecta o equilíbrio muscular entre as daus pernas) já no final do recondicionamento físico", explica o fisiologista Valter Abrantes. Exame que detectou ainda uma pequena disparidade das musculaturas, o suficiente para seguir como trabalho físico.
| ALIMENTAÇÃO |
PARTE CLÍNICA |
PARTE FÍSICA |
| Ruim de boca: Com o
histórico de se alimentar
mal, Marquinhos teve
uma dieta especial prescrita
pela nutricionista
do clube antes mesmo de sair de férias. No embalo, ainda tinham suplementos alimentares, que o atacante segue consumindo. |
Musculatura no jeito:
A diferença de musculatura da coxa esquerda para a direita já não existe.
Mesmo assim, a preparação física vai solicitar a Toninho Cerezo que Marquinhos seja liberado para fazer um trabalho específico na academia todas as sextas. É trabalho duro! |
Em evolução: Na sexta partida seguida, sendo quatro como titular, Marquinhos ainda não
está no ápice da forma física. Ciente do processo difícil que Marquinhos passou, Cerezo começou a utilizar o atacante aos poucos. Após colocá-lo no 2º tempo dos confrontos contra Bahia de Feira e Juazeirense, promoveu a estreia como titular no Ba-Vi, em Pituaçu. |
Rápido - Mais de um mês sem jogar, sem sentir o cheiro do gol, mas de muita alegria e dedicação: "Ele só treinava cantando. Era mais Exaltasamba... E ele é tão dedicado que tinha vezes que eu tinha que freá-lo um pouco", revela o auxiliar de preparação-física Alex Fernandes, responsável pela readaptação física do atacante. Agora, tá sentindo falta da opinião do próprio Marquinhos sobre tudo isso? Fica pra próxima! Um dia após arrebentar, ele foi à Toca, mas saiu cheio de pressa, sem dar trela para os jornalistas. Rápido como volta a ser em campo.
| 1 SÓ NA ACADEMIA |
2 VIU A COR DA BOLA |
3 JUNTO COMO GRUPO |
4 LIBERADO |
| Primeira semana:
Os sete dias iniciais da recuperação
física de Marquinhos
se limitaramaos trabalhos
na academia. Foco total na
posterior da coxa. |
Segunda semana:
O trabalho de musculação
começou a ser intercalado
comalgumas atividades leves
coma bola. Etapa que inicia a
maior movimentação. |
Terceira semana:
Momento em que
Marquinhos passou a ser liberado
para participar de algumas
atividades leves como
grupo. Nada de finalização. |
.Quarta semana:
Parcialmente liberado,
Marquinhos precisou passar
mais de uma semana pra ser
utilizado por Cerezo e voltar
bemaos coletivos. |
