A apresentadora Fátima Bernardes revelou durante o 'Encontro' desta segunda-feira (08) como conseguiu perder 7kg em apenas 10 meses. Segundo a jornalista, ela precisou conciliar atividades físicas à boa alimentação.
"Eu primeiro aumentei a carga de exercício. E também a alimentação. Não sou uma pessoa de comer bobagens nos intervalos. Eu preciso comer de 3 em 3 horas. Tirei muito do arroz branco, que não me agrega em nada. Quando tenho que comer, coloco o feijão sobre os legumes. À noite, por orientação, eu diminuí muito os carboidratos", contou ela.
Fátima confessou que não foi fácil retirar os carboidratos da dieta: "a primeira semana é muito difícil de diminuir o carboidrato. As pessoas falavam e eu pensava: 'Não vai rolar porque eu amo pão, biscoito, massa'. Mas não, se você vai diminuindo, o corpo vai exigindo menos de você".
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