Aplicativos podem ser aliados importantes na luta contra balança

Nem todo mundo que saca o celular em frente a um prato de comida quer causar inveja às inimigas no Instagram. O motivo pode ser um aplicativo de dieta, como naMedida, MyFitnessPal, Meu Prato e Dieta e Saúde, por exemplo. É o caso de Sandra Borges, 46 anos, que perdeu 16 quilos com ajuda do Medida Certa, My Fitness Pal e TecnoNutri. “Fui à nutricionista e usei os programas, que descobri através de minha filha, para não perder o incentivo”, conta a empresária.Vice-presidente da Lenovo confirma fabricação de smartphones premium no BrasilPrograma gratuito promete detectar plágios em trabalhos acadêmicosAplicativo Waze passa a oferecer voz de Sílvio Luiz para navegaçãoO funcionamento é, geralmente, na base da contagem de calorias ou pontos. E o software diz quanto a pessoa ainda pode comer naquele dia. Alguns ainda emitem lembretes periódicos para beber água e se alimentar de 3 em 3 horas. “O programa te lembra o tempo todo que você está de dieta”, diz a estudante de biomedicina Patrícia Salomão, 25, que conseguiu eliminar cinco quilos com o Dieta e Saúde. “Eles acabam dando um auxílio e uma motivação para que o paciente tente introduzir hábitos de vida mais saudáveis”, explica a nutricionista Vanessa Bulcão.O uso dos truques digitais, no entanto, não é unanimidade entre profissionais da área. Para Amélia Duarte, também nutricionista, eles podem atrapalhar mais que ajudar. “Contar calorias é errado, antiquado. Reeducação alimentar deve ser personalizada. Cada paciente tem uma individualidade bioquímica. Acho válido é o alarme para beber água. Mas as orientações têm que ser feitas por um profissional”, alerta Amélia. Vanessa concorda: “É interessante para auxiliar o paciente a adquirir esses hábitos”. O estudante de enfermagem Lucas Moreira, 20, usa o TecnoNutri há duas semanas e ainda não teve sucesso. “Talvez eu não esteja seguindo à risca. Sei que não posso confiar totalmente, mas acho que tem me ajudado a comer menos”, pondera o rapaz. Confira lista com alguns aplicativos gratuitos de dieta e tire suas conclusões.Notícia do Correio 24h Aplicativos de celular podem ser aliados importantes na luta contra a balança