Preparad@ para o segundo dia de Enem? Norma Pereira, Consultora em Desenvolvimento Humano e Coach de Imagem, garante que ainda dá tempo de fazer revisões e mapas mentais para as provas de matemática e ciências da natureza, que será realizada neste domingo (11). Para te ajudar na reta final, o especialista separou 10 dicas essenciais.
1) Compromisso: se comprometer a estudar 8 horas por dia para revisar os assuntos da prova;
2) Disciplina: renunciar ao ritmo atual da vida e se autodeterminar novos hábitos, inclusive na
alimentação;
3) Organização: ter uma agenda, organizar o tempo e o material que vai utilizar nos estudos;
4) Concentração: evitar estudar em locais barulhentos e focar atenção nos estudos, evitando tudo que tira o foco;
5) Flexibilidade: estar aberto para o novo até conseguir seus objetivos, inclusive, mudando hábitos nocivos;
6) Fazer um mapa mental: com pouco texto, imagens e cores tem que ser organizado de acordo com cada matéria;
7) Descanso: dormir pelo menos 8 horas na noite que anteceder a prova;
8) Hidratação: a ingestão de água facilita as conexões neurais, auxiliando no raciocínio. Portanto, é aconselhado beber, em média, 8 copos de água por dia;
9) Concentração: evitar usar celular e só usá-lo após as refeições, enquanto descansa (15 minutos no máximo). No horário dos estudos, deixar desligado;
10) Relaxe: evitar tudo que causa estresse, aborrecimento e ansiedade.
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