Antes e Depois: Ela perdeu 33 quilos e hoje tem corpo de atleta

Antes com 98 quilos e hoje com 65

Linda, loira e... torneada. Essa é Michele Franzoni, mas conhecida como Mimis, e que se tornou referência de "saúde e bem-estar". Mas a gata já esteve bem insatisfeita com o seu corpo. Hoje com 33 quilos a menos, Mimis compartilha sua vida saudável com mais de meio milhão seguidores. Ela é outra mulher e nem de longe lembra aquela de 98 quilos.

Aos 37 anos, Michele adotou definitivamente uma vida baseada em exercícios físicos e boa alimentação. Vai à academia de 4 a 5 vezes por semana e anda de bicicleta no mínimo três dias. Após decidir sair da vida sedentária perdeu 33 quilos em 10 meses e chegou ao 12% de gordura, o mesmo dos atletas olímpicos. A partir de então a Mimis decidiu criar um blog para contar a sua experiência e é dele que são extraídos as principais dicas para a pera de peso saudável.

A primeira dela é que na cozinha somente deve entrar pratos saudáveis. A blogueira que sempre cozinhou por prazer, mas só preparava pratos calóricos. Com o novo estilo de vida, passou a preparar tudo substituindo os ingredientes, com versões mais lights e investindo no visual dos pratos, afinal era importante comer também com os olhos. Michele, a Mimis, conseguiu preparar um cardápio que apesar de ser saudável, com baixa caloria, era variado e saboroso.

Outro passo importante é ficar longe dos doces, para alguns um dos maiores desafios durante o regime. As bombas calóricas estavam proibidas. O vício por brigadeiros virou algo controlável e no fim de semana ela até se permitia comer algo muito calórico, mas dentro de uma limitação rigorosamente respeitada. Costuma comparar a frequência em consumir coisas que gostam à viagens. "Adoro viajar, mas não faço todo dia, também adoro ir à praia, mas também não faço todo o dia. Então, por que eu comeria o chocolate todos os dias?, questiona inteligentemente. Então a dica é uma vez por semana se permitir a comer o que quer, sem excessos. No caso dela, ela come um prato livre, um doce ou duas doses de alguma bebida alcóolica.

Ela também organizou a casa para deixá-la livre de chocolates, balas, bombons, e outros doces. E comprou alimentos mais saudáveis para tê-los como única opção. Os problemas emocionais precisam ser resolvidos também. No caso dela foi necessário fazer terapias para "se entender".

Michele Franzoni é um exemplo a ser seguido no que diz respeito a alegria em fazer dietas e adotar uma vida mais saudável, e a blogueira ensina o caminho das pedras no seu Blog da Mimis.