Conheça cinco esportes que ajudam a evitar as varizes

Corpo em movimento é sinal de saúde. Além de prevenir inúmeras doenças, quando o organismo deixa de ser sedentário ele ainda ganha na estética. O cirurgião vascular Dr. Caio Focássio aponta quais são os 5 melhores exercícios para atuar na prevenção das varizes. Confira: 1) Caminhada Aposte em uma caminhada até o trabalho ou reserve pelo menos 30 minutos para isso todos os dias. 2) Ciclismo Pedalar ativa a circulação das pernas ajudando a função dos vasos sanguíneos. 3) Hidroginástica O contato com a água exige ainda harmonização de movimentos da musculatura e ajuda a funcionalidade da circulação. 4) Musculação Prefira as repetições nos exercícios ao excesso de carga. Dessa maneira é possível ativar a panturrilha e estimular o retorno venoso. 5) Pilates A prática é focada no tônus e fortalecimento da musculatura e promove a oxigenação do sangue, relaxamento e alívio das dores crônicas, entre outras vantagens para quem tem predisposição a ter varizes. *Matéria sugerida pelo Dr. Caio Focássio