Poucas mulheres não sofrem com a famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual). Isso significa passar por momentos de ansiedade, estresse e tristeza. Além disso, ainda aparece uma vontade grande de comer doces, que atrapalha tanto a saúde quanto a dieta. Sabia que isso tem explicação?No período que antecede a menstruação, a bagunça de hormônios que acontece no seu corpo pode fazer com que o cortisol – que é o hormônio que provoca a estresse – fique elevado. Isso provoca necessidade de consumir açúcar, já que alimento leva à produção de serotonina, o chamado hormônio do bem-estar.Mas ao consumir algo doce, um ciclo vicioso ocorre dentro do nosso organismo devido ao poder viciante do açúcar. Há, no entanto, maneiras de driblar essa vontade, como por exemplo praticar atividades físicas. Veja também:
