Verão chegando e aquela celulite também chegou? Uma das maiores vilãs das mulheres aparece mais na região do bumbum, braços e coxas, mas você pode evitar os famosos furinhos no corpo com uma alimentação mais saudável. Confira aqui alguns alimentos que ajudam a reduzir a celulite:
1 - Café, chá verde e cacau (ou chocolate 70% ou mais)
Ricos em cafeína, reduzem o edema, melhoram a microcirculação e ativam o metabolismo.
2 - Frutas Vermelhas
Ricas em antioxidantes, eliminam os radicais livres, que danificam os tecidos, e contribuem para a melhora da circulação, além de apresentarem baixo índice glicêmico.
3 - Salmão, atum e sardinha
Peixes ricos em ômega 3, eles melhoram o fluxo sanguíneo, contribuindo para a diminuição do edema e a melhora da circulação.
4 - Frutas ricas em Vitamina C
Essa vitamina é importante na formação do colágeno e contribui para a melhora da textura da pele. Ela também protege os vasos sanguíneos e ajuda na circulação.
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Redação iBahia
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