Veja oito dicas simples para evitar as doenças no outono

Terminado o verão, a temperatura vai, gradativamente, mudando após o início do outono. Já se percebe, na cidade, que o calorão deu lugar a um clima mais ameno, e é nesse momento em que as pessoas voltam a usar as roupas que estavam guardadas no armário e passam a ficar mais tempo em lugares fechados.

Segundo Rosita Fontes, endocrinologista e integrante do corpo clínico do laboratório Bronstein Medicina Diagnóstica, a consequência dessa mudança de comportamento é o aumento de problemas de saúde bem conhecidos da população, como as alergias, principalmente a rinite alérgica e a asma, que começam a incomodar nesse período do ano.

"A alergia é uma reação exagerada do sistema imunológico de pessoas predispostas quando entram em contato com certas substâncias denominadas alérgenos. Mais de 25% da população mundial tem alergia, sendo a asma (ou bronquite) e a rinite alérgica as mais comuns. A asma é a mais grave delas e sua frequência vem aumentando em todo o mundo, de forma que ela está, atualmente, presente em torno de 10% na população mundial. A doença é mais prevalente em crianças e adolescentes, entre 6 e 14 anos, do que em adultos e acomete 20% deles", explica a médica.

Ainda de acordo com Rosita, no outono, os principais alérgenos que desencadeiam os problemas respiratórios são os presentes na poeira, como fezes de ácaros; no ar e no epitélio de animais, como fungos; nos insetos, como formiga; entre outros agentes irritantes, como perfumes, fumo e poluentes e os alérgenos presentes em plantas. Mas, para acabar com esse incômodo e prevenir o aumento das reações alérgicas, a endocrinologista dá algumas dicas:

- retire de casa, principalmente do quarto, objetos que acumulem poeira: bichos de pelúcia, livros, revistas, caixas, cortinas e tapetes;

- antes de usar as roupas que estavam guardadas, é bom deixá-las ao sol, em ambiente ventilado, e lavá-las antes de usar;

- mantenha a casa arejada e evite umidade;

- utilize panos úmidos para a limpeza da casa e evite o uso de vassoura ou espanador e aspirador de pó, porém, se necessário, utilize os com filtro

- forre os colchões e travesseiros com capas impermeáveis que permitam a limpeza diária;

- evite animais domésticos dentro de casa;

- não utilize material de limpeza na casa ou perfume no corpo com odor forte;

- não fume ou fique próximo de fumantes.