Saúde

Confira dicas para aumentar o tempo de vida do seu travesseiro

Consultora dá dicas para manter uma parte tão essencial do sono em dia

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Todo ser humano precisa de uma boa noite de sono, principalmente se o dia foi corrido. Contudo, muita gente ignora uma parte essencial que contribui (e muito) para que o descanso seja tranquilo: o travesseiro. Além de dar um apoio confortável para a cabeça, ele também serve para alinhar a coluna cervical com o tronco, o que relaxa os músculos e melhora a circulação.

Foto: Reprodução

Com o passar do tempo, ele adquire um tom amarelado e fica úmido, o que proporciona um aumento no número de ácaros - que podem representar até 25% do peso total do travesseiro após dois anos de uso. 

Renata Federighi, consultora do sono, dá algumas dicas para melhorar a qualidade e longevidade do travesseiro:

  • De seis em seis meses deve-se higienizar o travesseiro
  • Conferir se a espuma é lavável antes de lavar
  • Se for lavar, conferir se tem como secar por completo
  • O travesseiro deve ser exposto diariamente à luz indireta do sol
  • Evitar colocá-lo dentro do armário
  • Não expor diretamente à luz do sol, pois aumenta a proliferação dos ácaros