Suco verde para combater oleosidade da pele

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Por Universo Jatobá

Todo tipo de pele produz sebo, substância que protege dos agentes externos e da perda de água que levaria à desidratação. Mas quando as glândulas sebáceas produzem muito sebo, a oleosidade provoca o entupimento dos poros. Para piorar, algumas bactérias se alimentam desse sebo, inflamam a pele e causam a famosa acne.

Para combater a oleosidade excessiva da pele, invista em alimentos fontes de Vitamina C, como as frutas cítricas. A vitamina tem ação antioxidante e anti-inflamatória. A mexerica, ou tangerina, é uma das frutas que reúnem a maior quantidade de Vitamina C por unidade.

Para manter a pele “equilibrada” ponha estes alimentos no seu cardápio: goiaba, salsinha, pimentão, acerola, brócolis, tomate, mamão, cenoura, abóbora, sementes de abóbora e de girassol, aveia, peixes de água fria, frutos do mar, ovos e couve-manteiga.

Anote a receita do suco verde “seca espinha”:

Ingredientes

• 1 maçã verde
• 1 folha grande de couve
• 1 rodela de abacaxi
• 1 laranja-lima

Bata no liquidificador ou passe no multiprocessador. Se preferir, enfeite o copo com algumas folhinhas de hortelã.

Como age

A maça, o couve e o abacaxi tem ação desintoxicante e a laranja-lima, anti-inflamatória. Esta mistura ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.