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CASA E DECORAÇÃO

Como a decoração do quarto pode ajudar no cuidado com a saúde mental

O conforto de casa, em especial de um quarto, pode ser o refúgio perfeito para os momentos de paz

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Redação iBahia

05/05/2022 às 1:00 • Atualizada em 27/08/2022 às 17:31 - há XX semanas
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					Como a decoração do quarto pode ajudar no cuidado com a saúde mental
Foto: Reprodução / Canva

Os cuidados com a saúde mental estão associados a vários aspectos da vida e a decoração de um ambiente pode auxiliar nessa jornada. O conforto de casa, em especial de um quarto, pode ser o refúgio perfeito para os momentos de paz.

Pensando nisso, confira algumas dicas de como tornar seu quarto um local ideal para organizar as ideias, fugir da confusão e se aconchegar.

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Encontre a iluminação perfeita: a iluminação do ambiente afeta diretamente o corpo e consequentemente a saúde mental. Busque sempre utilizar da iluminação natural quando possível, para balancear a produção de hormônios e com isso ter uma boa noite de sono.

Outra dica é utilizar lâmpadas amarelas ou luminárias no quarto. Ambos trazem um ar de aconchego e requinte ao ambiente.

Aposte em cores suaves: os tons escolhidos para decorar o quarto vão de acordo com o gosto do morador, mas é possível adequar o tom a algo confortável para a mente. Invista em tons neutros, caso a ideia seja algo mais tranquilo. Se a intenção é trazer mais confiança, apposte no vermelho.

Invista em plantas: o ar natural no quarto traz frescor e ajuda a estabilizar as emoções, dois pontos ideais para a saúde mental.

Mantenha o ambiente limpo e organizado: saiba delimitar seu ambiente de trabalho do seu ambiente de lazer e descanso. A separação dos espaços é essencial para trazer bem estar e concentração nas horas necessárias.


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