Já pensou comer uma geleia sem adição de açúcar, rica em fibras, gorduras boas e sem ganhar muitas calorias? Essa receita de geleia de suco de uva com chia pode ser a novidade perfeita para acrescentar na sua dieta sem culpa e virou um fenômeno milagroso nas redes sociais.
Com apenas dois ingredientes, a geleia pode te auxiliar na perda de peso, controle do colesterol, melhora da saúde intestinal e fortalecimento do sistema imunológico. Você pode usar a geleia de suco de uva e chia no pão ou no iogurte natural.
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Ingredientes para geleia
200 ml de suco de uva integral
4 colher de sopa cheias de chia
Modo de preparo
Em um recipiente, adicione o suco de uva e a chia e mexa bastante;
Deixe na geladeira em pote/vidro fechado por 6 h para gelatinizar e ficar como geleia;
Não precisa adoçar, mas algumas pessoas podem preferir colocar um pouco de açúcar mascavo ou adoçante.
Preste atenção que a geleia não mais que 4 dias na geladeira, por isso, faça quantidades pequenas e consumo logo.
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