Aprenda a fazer um milk shake de creme de avelã sem açúcar

Que tal tomar um milk shake de creme de avelã quando bate a aquela vontade de comer um doce? Quem está de dieta não precisa sonhar com a bebida, que pode ser uma realidade. Confira a receita da versão light do famoso milk shake:

Ingredientes:

300 ml de leite desnatado

6 bolachinhas de cookie de baunilha integral

1 banana nanica ou banana maça

1 colher de sopa de Creme de avelã zero açúcar 

Antes do preparo congele a banana (sem casca) por mais ou menos 1 hora, depois disso misture tudo no liquidificador e bata. A adição de poucas pedras de gelo fica a gosto, não muitas, para não ficar aguado.

Receita: Flormel