Oito alimentos que ajudam a baixar a pressão

A hipertensão é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. Ela pode acontecer quando as artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair ou dilatar. Para trata-la ou evita-la, deve-se manter o peso adequado, praticar atividades físicas regulares, evitar o consumo de álcool e cigarros e manter uma boa alimentação. Veja alguns alimentos que podem ajudar: