Cantor da Duas Medidas fala dos treinos e Educação Física

Lincoln é formado em Educação Física, mas não dispensa a parceria de outros profissionais da área

Quem acompanha um pouco a banda Duas Medidas tem visto a evolução no físico do vocalista Lincoln Sena. Faz musculação e apesar de ser formado em Educação Física admite que precisa de uma forcinha para se manter no foco. "Temos uma pessoa que nos acompanha, uma parceira, então sempre estou treinando. Costumo fazer caminhadas e agora começarei a nadar", explica.

De acordo com o cantor, mudanças na alimentação também foram importantes para o alcance de seus resultados, principalmente no que diz respeito ao consumo de carboidratos. "De um ano para cá, venho substituindo os "carbos" industrializados por raízes, procurando ter uma alimentação mais saudável", pontuou.

O cantor, que é também educador físico formado, utiliza de seu conhecimento para programar seus próprios treinos. "Uso aquilo que aprendi e faço meu próprio cronograma de treinamento. Reviso livros e sempre estudo para cuidar do meu corpo", conta. Durante as viagens, o grande desafio é manter uma rotina, mas o cantor diz que prefere dormir bastante."A rotina é muito cansativa, danço muito no palco e transpiro demais e balanceio com horas necessárias de sono". Lincoln confessa que segue personalidades fitness no Instagram e em especial, o casal fitness do momento: o atleta fisiculturista Fê Franco e a apresentadora Juju Salimeni. "Não tenho inspirações, mas sigo sim muita gente". O compromisso com o trabalho e o senso de responsabilidade na formação de opinião faz parte das práticas do cantor, que diz ter consciência de que precisa dar o exemplo. "Preciso me apresentar melhor, isso ajuda na plástica, na fotografia, mas também sei que tenho que ter um compromisso com a saúde e o bem estar", finaliza.