Isis Valverde divulgada vídeo de pilates: "Ativando as pernocas"

No ar em Boogie Oogie, Isis Valverde abusa de tops que deixam sua barriga chapada sempre à mostra. A boa forma da atriz, que tem 27 anos e pesa 50 kg, é mantida com muito pilates e crossfit. Recentemente, ela postou um vídeo onde mostra uma sequência de exercícios: "Ativando as pernocas. Eu amo pilates".Mas essa não foi a primeira vez que Isis mostrou que é adepta do método. Ela regularmente posta fotos e vídeos em seu Instagram mostrando exercícios e equipamentos. "Sou focada. Tento manter a rotina de treino durante os períodos mais intensos de trabalho. Meu pique e minha energia são altíssimos. Preciso estar exausta para descansar", disse em entrevista à revista Boa Forma de dezembro passado.

Ativando as pernocas! #ilovepilates @flaviascoutinho

Um vídeo publicado por isisvalverde (@isisvalverde) em Jan 27, 2015 às 2:40 PST

PilatesPilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967). Mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados proporcionam alongamento e fortificação do corpo, além de melhorar a respiração e diminuir o estresse. De baixo impacto e de poucas repetições, o treino proporciona resultados eficazes com menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais e pessoas sedentárias.

Isis Valverde sempre posta fotos fazendo pilates