Sem dia do lixo, cantor revela detalhe da alimentação e treino

Cantor é rigoroso com alimentação e rotina de exercícios

Entre frango, carne, clara de ovo, aveia e macarrão, cantor sertanejo é marmiteiro de carteirinha. A boa forma foi conquistada com muito esforço e disciplina, por meio de boa alimentação e treino sete vezes por semana. Acompanhado de um profissional todo o tempo, até quando viaja, o cantor assume que treina porque gosta e ajuda a 'desestressar'. Quando não está pegando peso, corre ou caminha, normalmente no domingo.

Da dieta foi excluído sal, açúcar, óleo e glúten. Não bebe e nem fuma. Seu cardápio é rico em macarrão sem glúten, batata doce, clara de ovo, aveia, carne vermelha magra e peito de frango. O personal prepara todas as marmitas do dia para não ter desculpas de "day-off" e ele assume que não tem dia do lixo.

Lucas Lucco também está atento a saúde, já que tem incidência de colesterol alto na família, como é o caso do pai e assume que ele com toda essa disciplina também sofre com o mesmo problema, o que é um grande estímulo para manter o estilo de vida saudável. Leia tambémAtor que conquistou massa muscular em quatro meses conta o segredoTrês exercícios para fortalecer a região genitalComum nas dietas funcionais, mel pode ser um grande vilão