Cada modalidade tem o seu tênis ideal. Na musculação não poderia ser diferente. Então a escolha do calçado é essencial para que os resultados não fiquem comprometidos por causa de falta de estabilidade e aderência ao solo. Aqui os modelos ideais para que o trabalho na academia não seja prejudicado.
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| Utilizadas pelos atletas bodybuider promovem estabilidade aos tornozelos |
Então o tênis escolhido tem que dar uma boa base de apoio durante os exercícios e assim evitar lesões e acidentes. O primeiro da lista são os calçados utilizados por atletas bodybuilder, estilo
boxer. Eles têm canos longos o que proporciona estabilidade aos tornozelos, protegendo-os contra torções. Elas possuem um solado antiderrapante, pois foram desenvolvidos para o boxe. Se a sua panturrilha é muito larga, não há com o que se preocupar pois elas possuem elasticidade muito grande. O solado é sem ondulações o que facilita nos exercícios de agachamento livres.
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| Uma boa opção são tênis utilizados para o basquete |
A outra opção é o
tênis de basquete. O solando firme promove mais estabilidade aos movimentos. Eles possuem um pequeno salto nos calcanhares o que pode ajudar a minimizar o impacto. Eles são duráveis, antiderrapantes e mais discretos comparados às botas de boxes.
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| Já é muito popular entre os bodybuilders gringos |
Sabe aqueles sapatos com os dedinhos que ainda são ridicularizados?! Bom, lá fora os profissionais de bodybuilders já usam e muito. Eles existem no exterior desde os idos de 2007/08 e parecem meias estilizadas. Ele é emborrachado na parte de baixo conferindo maior estabilidade aos movimentos durante os exercícios. A vantagem é que a sensação é a mesma que se estivesse descalço, tal como treinava o fisiculturismo Arnold Schwarzenegger , que preferia treinar descalço ou com um tênis tipo "all star".
A quarta opção são as
botas militares. Com alta durabilidade e uma relação custo x benefício bastante atraente, elas auxiliam na estabiliade do tornozelo e posiciona bem o pé. Ao escolher esse tipo, precisa somente estar atento ao salto que não pode ser muito alto.
Um modelo ainda pouco encontrado no Brasil, são os '
cross shoes'. Com a popularização da modalidade Cross Fit, certamente eles chegarão com força total. Os sapatos são muito próximos aos utilizados pelos bodybuilders nos levantamentos básicos, com relação as características. Os cross shoes têm solado plano, com reforço nas laterais e deixa o pé estável.
O
All Star, que como já citado, era muito utilizado por Schwarzenegger. Ele é anatomicamente possível de ser usado nas academias: solado reto, antiderrapante e firme. É uma opção real para levantamentos básicos.
E por último, os pouco populares e caros os tênis desenvolvidos para os powerlifters - atletas de levantamento de peso super pesado. Eles são projetados para não derrapar, não deslizam, deixam os tornozelos estáveis e não cedem para frente com a maioria dos tênis. Então para quem quer levar o treino a sério, pode se organizar que vale a pena adquirir o calçado, apesar de ser caro, eles são praticamente para a vida toda.
