Esportes de Verão: pular corda consome até 800 calorias por hora

Atividade consome até 800 cal/hora e melhora respiração

O verão chegou e o importante é não ficar parado. Por isso, o iBahia Esportes preparou uma série de atividades para ajudar você se exercitar e sair desse comodismo sem fim. A bola da vez é pular corda. Que tal?

O exercício é bem fácil e parece mais brincadeira de criança. Mas, na verdade, ele consome até 800 cal/hora, além de ativar o sistema cardiorrespiratório e a circulação. Ou seja, a prática de pular corda vai ajudar você a perder peso e melhorar a respiração.

Gostou? Então vamos lá: para começar a atividade é necessário apenas uma corda simples, que custa em média R$ 20 reais. As vestimentas também são simples: camisa, short leve e tênis. Pode ser praticado em qualquer local.Confira um tutorial e aprenda: [youtube t3ZcaU24ELE] Leia mais notícias de esportes