Todos os fãs de atividade física necessitam de energia para gastar na academia ou em outras modalidades esportivas. Para conseguir isso de maneira prática e eficaz, nada melhor que ingerir um suco energético que serve tanto para o pré ou pós-treino. Vale destacar que o ideal é que a bebida seja consumida cerca de meia hora antes de iniciar o treino. Veja receita do nutricionista Daniel Cady abaixo:
Ingredientes
3 maçãs
2 folhas de couve
1 beterraba
Sumo de 1 limão
300 ml de água de coco
1 colher de chá de Gengibre ralado
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com gelo e sirva logo em seguida. Você pode optar por coar ou não a bebida. Veja vídeo:
