5 alimentos que vão deixar sua pele macia

Quem nunca quis ter a pelo macia e sedosa como a de um bebê? Você sabia que alguns alimentos podem te dar um "empurrãozinho" para alcançar esse resultado? Em entrevista à Exame, a dermatologista Valéria Crocchi Monteiro explica que alguns alimentos, por exemplo, trazem inúmeros benefícios para quem deseja ter sempre uma pele saudável Para a especialista, além do consumo de certos alimentos, beber muita água, usar protetor diariamente e aplicar um bom hidratante também são hábitos fundamentais quando se fala em cuidados com a pele. Veja a seguir a relação de cinco alimentos e suas funções para a pele e também para todo o organismo. 1) Uva e derivados A uva e o suco de uva também trazem benefícios para a saúde da pele. Segundo Valeria, trata-se de um alimento com resveratrol, encontrado principalmente na semente da uva e que funciona como ótimo antioxidante. 2) TomateO tomate também pode ser um excelente aliado para quem deseja manter a pele bonita e saudável. Valéria explica que é um alimento rico em licopeno - substância que dá a cor avermelhada ao tomate e outros alimentos. O licopeno é um excelente antioxidante que ajuda a impedir e reparar os danos causados pelos radicais livres. 3) Cenoura e outros alimentos com betacaroteno Assim como o licopeno do tomate, alimentos com betacaroteno, como cenoura, mamão e laranja, também fazem bem à saúda da pele, pois ajudam na proteção da pele. 4) Água de coco Além de saborosa, a água de coco é rica em potássio e um importante alimento aliado da pele, uma vez que garante hidratação necessária. 5) Castanha-do-pará Os benefícios da castanha-do-pará para saúde são incontáveis. Rico em selênio, este alimento tem função antioxidante, que ajuda na redução dos processos inflamatórios do organismo. A dermatologista alerta apenas que apenas cinco castanhas devem ser consumidas por dia, pois pode causar impregnação por selênio.