Adepto ao jejum intermitente, o cantor Chris Martin revelou em um podcast estrangeiro que come apenas 1 vez ao dia. De acordo com o vocalista do Coldplay, as mudanças de hábitos alimentares foram provocadas após um encontro do artista britânico Bruce Springsteen.
"Na verdade, não janto mais. Paro de comer às 16h e aprendi isso depois de almoçar com Bruce Springsteen (cantor) Eu estava em uma dieta muito rigorosa de qualquer maneira. Mas pensei: “Bruce parece ainda mais em forma do que eu”. E Patti (esposa de Springsteen) disse que ele estava comendo apenas uma refeição por dia, então eu estava tipo, “bem, lá vamos nós, esse é o meu próximo desafio", contou Martin.
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"O mais importante é dieta, dieta, dieta. Não como muito e não como comida ruim, exceto de vez em quando, quando quero me divertir um pouco (...) Então, acho que qualquer um que esteja tentando entrar em forma, o exercício é sempre importante, claro, mas a dieta é 90% do jogo", completou o vocalista do Coldplay.
O que é?
Jejum intermitente é quando as pessoas ficam longos períodos sem comer. Elas alternam apenas entre água e bebidas não calóricas como chás e café sem açucar. A estratégia é utilizada para o emagrecimento .
