Uso exagerado de smartphone pode causar distúrbios no sono

O uso excessivo de smartphones pode levar à perda parcial ou total do sono. A informação é de um estudo publicado na revista médica BMJ.

Pesquisa foi feita por dois anos com quase 10 mil jovens

Para chegar às conclusões, durante dois anos, os padrões de sono de 9.846 adolescentes entre 16 e 19 anos foram analisados em momentos distintos: enquanto usavam o celular antes de dormir e quando se abstinham do aparelho durante a última hora antes de deitar. Os pesquisadores descobriram que o uso ostensivo das telas de LCD causou distúrbios do sono na maioria dos analisados, e quanto mais tempo o usuário ficava conectado, maior a incidência de insônia. Estudos anteriores sugerem que a luz azul, emitida por todas as telas de LED, poderia interferir na produção do hormônio melatonina, responsável pela sensação de sono no organismo. Para os cientistas noruegueses há ainda a possibilidade de que a radiação eletromagnética emitida pelos aparelhos também atrapalhe o sono.