Sofre de insônia? Conheça 10 aplicativos para te ajudar a dormir

Cada vez mais presente no dia a dia das pessoas, os tablets e smartphones também podem ser a solução para quem sofre de problemas crônicos como a insônia. Se você já tentou diversas alternativas para ter uma boa noite de sono mas não conseguiu, que tal tentar contar com a ajuda da tecnologia? Separamos dez aplicativos que foram especialmente desenvolvidos para ajudar quem sofre desse mal. Confira! Durma bem com Santista Neste aplicativo, a pessoa pode saber mais sobre a qualidade do seu sono com um quiz e receber dicas para dormir melhor. Ele também disponibiliza músicas para relaxar. O app é gratuito e disponível para iPhone e Android. Electric Sleep O aplicativo analisa o sono a partir dos movimentos da pessoa e define qual é a melhor hora para o despertador tocar e ainda dá relatórios sobre a noite do usuário. É gratuito e está disponível para Android. Sleep Pillow Este aplicativo possui uma variedade de sons que irão te ajudar a relaxar. Entre os sons disponíveis está o barulho da chuva. O app é gratuito e está disponível para iPhone. Rain Sounds Similar ao Sleep Pillow, o Rain Sounds está disponível para Android e conta com várias trilhas diferentes para relaxar, além de um timer. AmbianceTambém reproduz diversos tipos de sons para relaxar e dormir. O aplicativo funciona como um player de áudio, já que possui opções para escolher as músicas favoritas (retirar espaço), criar bibliotecas de sons e até para compartilhar algum efeito com os amigos. Sleep Time Assim como o Eletric Sleep, este app é um alarme que monitora o seu sono e escolhe o melhor momento para te acordar a partir da sua movimentação. Está disponível tanto para iPhone quanto para Android. Universal - Yoga For Insomnia Neste app, uma professora virtual ensina algumas posições do ioga que estimulam o sono. Ele está disponível tanto para iPhone quanto para Android. Twilight Esse app não ajuda influencia diretamente no sono, mas ajuda quem não consegue se desgrudar do celular nem antes de dormir ajustando a intensidade da tela de uma maneira que vai além da permitida pela configuração do próprio aparelho. Disponível tanto para iPhone quanto para Android. Deep Relax O aplicativo disponibiliza opções gratuitas de sons relaxantes. Seu diferencial é que ele ajusta as batidas dos sons de acordo com a sua necessidade: concentração para se esquecer dos problemas e dormir melhor; relaxamento para a hora do sono; e meditação para casos de insônia extrema. Disponível apenas para iPhone e iPad. Sono Mágico Este aplicativo promete sonos e sonhos tranquilos. Além de possuir um design bem bonitinho, ele possui opções variadas de sons relaxantes. Disponível tanto para iPhone quanto para Android.