Feriadão também é um bom período para cuidar da saúde. Uma sugestão simples, fácil e rápida é fazer um shake saudável com suco de uva, fruta conhecida por ter poucas calorias e ser cardioprotetora, ou seja, protege o coração e diminui a coagulação sanguínea. Outra vantagem é que ajuda a reduzir o colesterol e mais: é antioxidante.
Foto: Divulgação
Vamos aos passos da receita:
Ingredientes:
1 copo (100ml) de suco de uva integral
1 copo (170ml) de iogurte tradicional
½ xícara (chá) de uva sem semente
1 colher (sopa) de raspas de chocolate amargo
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador, decore com raspas de chocolate e sirva em seguida.
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